할 말이 없다 블로그

집단미술치료2 : 저널활동과 해석지난번 포스팅때는 집단미술치료에 대해 알아보았다.오늘은 실제 저널활동 후 나눈 느낀 점과, 그것에 대한 해석을 해보았다.1. 저널활동미술치료 저널 5 : 묵언으로 함께 그림그리기(집단미술치료)[준비물] 큰 전지, 다양한 미술도구1. 큰 전지와 미술도구를 준비한다2. 전지를 둘러싼 형태로 집단원들이 모인다.3. 묵언으로 그림그리기를 시작한다. 4. 느낌을 기록, 나눈다.[느낀점]큰 종이에 여러명이서 아무 말 없이 그림을 그리는 활동을 했다. 기초적인 활동이지만 그 안에서 각자의 관계패턴이 조금씩 드러나는 활동이었다. 단체활동을 할때 사람들이 시작을 주저하는걸 답답해하는 편이라 항상 먼저 시작하고, 그 후엔 주도적으로 하지 않는다. 그래서 집단그림활동을 할때도 먼저 아무거나 ..

집단미술치료 : 미술치료가 '집단'을 만날 때개인미술치료는 내담자1인과 치료자로 구성되어내면탐색을 통한 자기이해, 더 나아가 자기치유에 집중한다.자유롭고 심층적인 표현이 가능하며내담자 페이스에 맞추어 활동이 진행된다.하지만 이 미술치료가 집단을 만날때는 어떤 효과와 반응이 생길까?→ 개인미술치료→ 집단→ 집단미술치료→ 저널 의 흐름으로 알아보며 집단미술치료를 다뤄보겠다.1. ​개인미술치료의미개인미술치료는 치료자가 내담자와 일대일 관계로 미술치료를 실시하는 것이다.언어적 과정이 아닌 미술 매체를 적용하며, 작품을 창조해낸다.창조된 작품을 언어화하는 과정에서 내담자는 정서적 문제에 대한 해결 힌트를 얻는다.​대상어린이, 청소년, 트라우마를 가진 내담자, 언어표현이 어려운 내담자심리적으로 저항하는 내담자 등이..

야망이 큰 이유 : 인정받고 싶지만 도구가 사라진 사람의 정체성 위기부글부글지금 회사의 사무직으로 있으면서부글부글대는 이유지금 다니는 회사 나쁘지 않다.사람들도 좋고, 독립된 개인 공간도 있고개인시간 확보도 가능하고, 일 없을 때는 공부도 한다.근데 속이 부글부글 끓어서 미칠 것만 같다.왜 가만히 있지 못할까?진로가 크게 뒤틀린 사람들은 공감할 것이다.나는 어릴 때부터 20여년간 그것만이 내 전부인 양 딱 하나의 악기만 바라보며전공자로 살아왔다.하지만 여러 심리적,가정적인 복합적인 이유로전부 관두게 되었다. 대학교 졸업 직후....방황정도가 아니다. 존재에 지진이 났다.인정받고 싶지만 도구가 사라진 사람의 정체성 위기.갑작스럽게 진로가 다 무너지고 제로베이스에서 다시 시작해야했던 공포감.충족시킬 수 없..

보험 권유 전화에 당함 + 당일 해지 + 공식차단방법사용하는 카드사에서(주사용카드도 아님 ㅜ)보험사랑 제휴가 되어있어서 그런지권유전화가 간간이 온다.한번 전화 받으면 기본 30분 넘음..1. 보험권유, 당일가입 후 당일철회 보험사 ooo생명(oooo카드 제휴) 상품명 무배당~~~~(갱신형) 가입 경로 전화 권유 → 당일가입 일단 전화로 들어오니깐 생각할 시간 없이 당일 가입 진행시켜버리는 클라스. 오늘 가입일로 보험료 당일 차감 되었다.암튼 무배당에 갱신형, 10년만기. 보험료인상 있고,저축형 아니니 원금 못받고.그냥 치료비 나오면 그때 결제할래요..도비는 자유롭고 싶어요..서면 보여주지도 않고 바로 청약 동의 시켜버림.그렇게 랩 하듯이 읊으면 어떻게 내용을 다 알겠어요 언니,,홀리듯 동의.. ..

인간중심적 미술치료 : 활동해보기지난 포스팅에선 인간중심적 미술치료에 대해 간략하게 알아보았다.오늘은 실질적인 활동 중심이다.인간중심적 미술치료는 내담자의 능동적인 참여를 매우 중시한다.스스로 결정하고 선택해 자유롭게 표현하고그를 위해 수용적,공감적인 환경과 분위기를 조성해주어야한다.또 작품 자체보단 과정에 관심을 가지며지지와 존중의 바탕을 깔아주어야한다.1. 신념과 목표내담자는 심리적, 환경적으로 야기되는 갈등을 대처하고자 하는 노력을 한다.하지만 성공적 대처의 실패는 매우 보편적인 현상으로자기실현, 의미, 정체성의 미발견.. 등은 누구에게나 일어나는 일임을 인지하게 하고자기실현의 욕구가 사회와 조화되도록 유도한다.즉 전인격적 통합을 추구하는 것이다.2. 활동의 핵심개방성어떠한 목표를 설정해두기보다는,..

인간중심적 미술치료인간중심적 미술치료는무엇을 그렸는가 보다는그리는 과정, 그 그림이 나에게 주는 의미 등에 더 중점을 둔다.1. 인간중심치료인간중심치료는 대표적인 인본주의 이론으로심리치료의 패러다임을 바꾼 이론이다.정신분석/행동주의이론에서 벗어나, 내담자의 자기잠재력을 믿으며 비간섭적, 허용적인 상담환경을 제공한다.칼 로저스창시자 칼 로저스는 인본주의 심리학의 선구자이다.기존의 정신분석과 행동주의 등은 인간을 문제로 보았지만,칼 로저스는 인간은 스스로 성장할 수 있는 잠재력을 가진 존재로 보았다.자기표현과 있는 그대로의 수용을 강조하는 비지시적 치료를 지향했고치료자의 덕목을 강조하며치료자와 내담자간의 진정한 만남을 통해 변화를 이루도록 강조했다.인간관인간은 선천적으로 성장 가능성을 가지고 태어난다인생목표..

헌혈을 하러 가면 여성인 경우 생리 주기 냐고 물어보는 경우가 있다.생리 중 출혈 때문에 헤모글로빈 수치가 낮아지기 때문이다.나의 경우,헌혈 하러 가면 두 번에 한 번은 꼭 까이는데생각해보면 생리주기가 원인이었다.근데 일반적인 패턴과는 정반대.평소엔 수치가 낮아서 까이고,생리 때 수치가 높아져서 헌혈이 가능한 것 ..;도대체 왜..?Hb 수치란?Hb 수치는 헤모글로빈 수치로, 1 데시리터(dl) 혈액 속에 존재하는 헤모글로빈의 농도이다. 혈액 건강을 나타내는 중요한 지표 중 하나로 주로 빈혈 여부를 판단하는 목적으로 사용된다.헌혈하러 가서 상담할 때 혈압 측정 후 약지에 침 쏨(젤 아픔) 그 때 검사하는 게 → 이 Hb 수치이다.12.5 이상이 되어야 건강한 헌혈이 가능하다.Hb 정상 수치 기준WHO ..

지난시간에는 행동주의 미술치료에 대해 다루어보았다.이번엔 인지행동치료와 관련한 미술치료에 대해 알아보겠다.인지행동은 행동주의보다 한 단계 확장된 형태로생각(인지) → 감정 → 행동의 연결에 주목한다.1. 인지행동치료 CBTCognitive Behavioral Therapy핵심개념사람의 감정과 행동은 상황 자체보다는 그 상황에 대한 생각에 의해 결정된다고 본다.왜곡된 해석이 부정적 감정과 부적절한 행동을 유발한다.비합리적신념과 왜곡된 사고를 찾아내어 변화를 유도한다.같은 상황을 겪더라도 누구는 평온하게 넘기고, 누구는 불안하거나 분노할 수 있는데,이 차이가 바로 사고의 틀에서 온다고 본다.주요이론가앨버트 엘리스 : REBT(합리정서행동치료) 개발자, ABC 모델 도입아론 벡 : 인지치료 창시자, 자동적 사..

행동주의 미술치료 사례와 적용 : 수행불안아동에게 과제수행 유도지난시간엔 행동주의와 행동주의미술치료에 대해 전반적으로 알아보았다.작품 그 자체의 상징적의미를 해석하기보다는미술활동 수행 시 나타나는 표면적 행동에 주목해행동수정과 패턴 교정하는 것이행동주의 미술치료의 핵심이었다.오늘은 구체적 사례를 살펴보며어떻게 기법을 적용할 수 있을 지 살펴보겠다.1. 대표적으로 나타나는 아동 사례충동 조절이 어려운 아동미술시간마다 친구의 작업을 망치거나, 갑자기 자리를 이탈한다.→ 보상 기반 과제를 제시예: “오늘은 15분 동안 네 그림에 집중할 수 있으면, 네가 좋아하는 000을 줄게.”자신의 행동 목표를 명확히 인지하며, 통제력을 연습한다.이때 시각적 강화 도구를 병행하면 효과적이다. (포인트나 스티커 등)회피행동..

행동주의 미술치료 : 미술치료로 행동을 바꾸는 것도 가능할까?이전 포스팅에서는 정신분석, 게슈탈트 등 다양한 이론이 미술치료를 만났을 때 어떻게 다루어지게되는지 알아보았다.오늘은 관찰가능한 행동변화에 초점을 맞춘 행동주의와 미술치료에 대해 알아보겠다.0. 감정을 표현하는게 미술치료인데 행동을 바꾸는 것도 가능할까?많은 사람들이 미술치료를 단지 감정표현이라고 생각한다.정신분석이나 게슈탈트 등에서는 감정의 표출과 통찰, 상징화를 중요시한다.하지만 모든 미술치료가 내면을 파고드는 식으로만 진행되는 것은 아니다.반복과 패턴감정 그 자체보다도 '행동', 특히 반복적으로 문제를 일으키는 행동 패턴 수정에 초점을 둔다.감정과 행동감정과 행동은 서로 영향을 주고받는다.(감정)불안 → (행동)손톱 물어뜯음(행동)호흡,근..